0/ Đối tượng phù hợp:

- Tất cả, lưu ý ưu xếp lớp theo khối 

1/ Mục tiêu khóa học: Cơ thể khỏe mạnh, vận động linh hoạt, tăng cường sức đề kháng; Cải thiện tư thế, mang lại cảm giác thoải mái; Kiểm soát cảm xúc.

I.   Ý nghĩa môn học:

        YOGAKIDS là môn học kết hợp giữa vận động các cơ khớp và hơi thở, cải thiện sức khỏe về mặt thể chất và tinh thần, giúp các con rèn sự tập trung để điều chỉnh lại tư thế, giúp bảo vệ cột sống và thư giãn sau một ngày học căng thẳng. 

        Cụ thể, lợi ích của việc cho bé tập yoga đúng cách, thường xuyên và chuẩn phương pháp đó là:

- Giúp trẻ khỏe mạnh: Yoga được đánh giá là một trong những bộ môn có tác dụng giúp người tập rèn luyện và nâng cao sức khỏe vô cùng hiệu quả. Đây là phương pháp cải thiện sức khỏe phù hợp với mọi đối tượng. Đối với trẻ nhỏ, yoga giúp bé có được cơ thể khỏe mạnh, vận động linh hoạt hơn, giúp các cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt và tăng cường sức đề kháng, cho cơ thể ít ốm vặt. 

- Cải thiện tư thế cho trẻ: Trong cuộc sống hiện đại, có rất nhiều trẻ em gặp phải tình trạng gù lưng do sai tư thế ngồi học, ngồi chơi game… Điều này rất nguy hiểm bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến vóc dáng, cột sống và sức khỏe của trẻ. Tham gia tập luyện yoga sẽ giúp bé nhà bạn được vận động tích cực, từ đó phòng tránh được nhiều bệnh khác (gù lưng, cong vẹo cột sống…).

- Mang đến niềm vui cho bé: Khi bé được tham gia các buổi tập yoga sẽ có rất nhiều niềm vui, giảm căng thẳng sau những giờ học kéo dài. Hơn nữa, yoga cũng được xem là một trò chơi dành cho trẻ, từ đó bé cảm thấy thoải mái, phấn chấn và yêu thích hoạt động này hơn. Đặc biệt, điều này có thể làm giảm thời gian chơi game, xem youtube… của trẻ đáng kể.

- Nâng cao kết quả học tập: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tập yoga giúp người tập rèn luyện và nâng cao hiệu quả tập trung. Vì vậy, bố mẹ có thể cho con trẻ tập yoga để nâng cao khả năng chăm chú lắng nghe thầy cô giảng bài và hiểu bài nhanh hơn. Các bài tập yoga kid còn giúp trẻ có ý thức kỷ luật cao, có thể kiểm soát được cảm xúc, suy nghĩ…

Ngoài ra, yoga kid còn giúp con trẻ:

- Tăng cường chức năng tuần hoàn, hô hấp.
- Có ý thức cao, tăng khả năng làm việc theo nhóm và kỹ năng lãnh đạo.
- Trẻ biết yêu thương người khác hơn.